#ребенок_и_родитель_кукуля
Почему не стоит детям все время показывать «добрую маму»
Научить ребенка дружить со своим гневом?
Может ли мама быть недовольной?
Конечно, ведь мама тоже человек.
А теперь усложняем задачу.
Может ли мама сообщить ребенку о своем недовольстве? И если да, то каким способом и какими словами?
Детский нейропсихолог Наталия Романова-Африкантова провела в соцсетях небольшой эксперимент.
Наталия предложила на выбор 5 сценариев разговора, в котором родитель сообщает ребенку о своих неприятных чувствах.
Вот эти сценарии:
- Сын, это был мой любимый ноутбук, и я много раз просила его не трогать. Я злюсь, что меня не послушались и ноутбук разбит. Теперь я не могу работать – и это меня сильно расстраивает.
- Дочь, я разозлилась, потому что испугалась, что тебя собьет машина. Выбегать на дорогу – опасно.
- Дети, я раздражена. Мне не нравится, что приходится пять раз повторять просьбу убрать с моего стола ваши книги и игрушки. Когда тебя не слышат – это очень обидно и вызывает раздражение.
- Я очень расстроена, дорогие мои. Я так надеялась успеть вовремя, но мы опоздали из-за долгих сборов. Мне обидно, что меня не слушали, когда я поторапливала. Очень не люблю опаздывать.
- Я раздражена из-за проблем на работе. Мне надо их решить очень быстро. Дети, это не из-за вас - я расстроена только из-за работы, но пока не могу быть веселой и радостной.
Наталия обратила внимание на три главных правила, которые важно соблюсти в таких сообщениях:
1) родитель говорит о своих чувствах;
2) сообщает причину переживаний;
3) не дает оценок ребенку – только поступкам и их последствиям.
В ответ несколько подписчиков написали, что нет смысла злиться из-за сломанного ребенком ноутбука. Мол, это всего лишь вещь, а отношения с ребенком и «добрая мама» важнее.
«Не соглашусь. Если мама из-за поврежденного девайса действительно расстроена - делать вид, что «ничего страшного», нельзя», - возражает эксперт.
И совсем не потому, что ребенок, оставленный без обратной связи и последствий, в довесок сразу же пойдет ломать айфон и планшет, совсем нет.
Дело в другом: ребенок, которому в детстве не показали социально-приемлемые формы выражения отрицательных эмоций, в будущем может испытывать сложности.
Что и как сказать однокласснику,
который порвал твой рюкзак?
Включить «добрую маму»?
Всеобщая тенденция познать дзен и полностью избавиться от отрицательных эмоций не может не настораживать. Полюбить себя, других, слиться с природой и застыть в вечном блаженстве. В самой природе, при этом, в вечном блаженстве застывают только камни и горы - и те, до первого землетрясения или извержения вулкана.
Людям нужны все виды эмоций.
Попробуйте, не выходя из дзена, пробежать спринт или выиграть турнир по блиц-шахматам.
Или, может быть, вы слышали фразу: «Для чемпионства ему не хватает немного спортивной злости»? Да-да, злости и гнева тоже может немного не хватать.
«Гнев, к слову, эмоцией отрицательной вообще зря нарекли, - подчеркивает Наталия. - Нейрофизиологически он больше похож на «плюс», поскольку активизирует участки в левом полушарии мозга, связанные с положительными эмоциями и стремлением к близости. И биохимически он тоже положительный, потому что снижает уровень кортизола – гормона стресса».
Умеренный гнев –
источник психологической силы,
стойкости и веры в себя.
Штука, полезная и для спортивных свершений, и для преодоления любых трудностей.
Гнев – это необязательно валяние по полу со стучанием кулаками по нему же и громкими криками.
Гнев нельзя запретить нельзя, но управлять им – можно.
«Моя старшая семилетняя дочь знает, что гнев у нее начинается, если «кулаки сами сжимаются». Чтобы с ним справиться – ей надо глубоко подышать, - поясняет Наталия. - Для трехлетнего сына гнев – это «красное в голове начинается». Дышать не помогает – только физика, только хардкор».
Как же научить ребенка дружить со своим гневом?
🤗 Первый этап – научиться определять начало гнева.
Понаблюдайте за ребенком и обсудите с ним, что он чувствует в такие моменты.
Сжимаются кулаки,
становится жарко,
какие-то цветные или звуковые ощущения, изменения дыхания,
ощущение стиснутых зубов и т.д.
Скорее всего, вы обнаружите некую физиологическую реакцию на гнев, которая у ребенка появляется раньше всех остальных или лучше им осознается.
🤗🤗 Второй этап – совладать с гневом.
Помочь найти ребенку его способ борьбы с гневом можно, если просто понаблюдать за тем, как он выражает свой гнев без чужой помощи.
1. Криком?
Предложите ему в состоянии гнева дыхательные техники (дышать глубоко и медленно или, наоборот, быстро и поверхностно) или звуки – включить музыку, побить в барабан, уйти в комнату и погреметь маракасами
2. Убегает, крутится, колотит руками?
Предлагайте приседать, бить грушу.
3. Разрушает башню из кубиков и ломает машинки?
Предложите ему рвать кусочки бумаги.
Если маркер начала гнева ребенок смог определить сам, без вашей помощи, попробуйте способ совладания с собой поискать в той же модальности – видимо, ребенок к ней наиболее чувствителен.
🤗🤗🤗 Третий этап – взаимодействие с окружающими и причиной гнева.
Поначалу делать это за ребенка могут родители:
«Ты очень разозлился! Ты в гневе! Тебе очень не понравилось, что пришлось уходить».
Однако вербализировать свой гнев и сообщать о его причинах окружающим дети учатся на примере родителей.
Именно поэтому, когда мой ноутбук ломается, я обязательно сообщаю детям: «Я в гневе, потому что ноутбук, который я очень любила, разбит! У меня сейчас и кулаки сжимаются, и в голове красное. Я очень злюсь, потому что просила его не трогать, а меня не послушались».
При этом я никого не наказываю, конечно. Это ведь действительно всего лишь ноутбук.
Школа Большой медведицы
